Santé oculaire: Ces aliments qui améliorent la vue

Une bonne vue est aussi tributaire de l’alimentation. Radio Balafon nous dit comment renforcer la santé de nos yeux à travers ce que nous avalons tous les jours . 

Bien manger pour bien voir. Nos yeux peuvent aussi tirer avantage de nos bonnes habitudes alimentaires. C’est ce que nous font savoir les spécialistes en cette semaine mondiale du glaucome.Ils recommandent une alimentation riche en vitamines A, C, D, E, Zinc et Oméga 3.

L’on recommande vivement une alimentation riche en crudités le matin. A midi, des aliments plus consistants et des boissons à base de fruits sont  ceux qui doivent être privilégiés. Tandis que le soir, les soupes et les bouillons sont à considérer. Ils contiennent des aliments de la classe des légumes riches en éléments nutritionnels qui protègent la vue.  Dans le reportage suivant, Hélène Sayom nous présente les types d’aliments qui font du bien à notre vue.